Жиросжигатели: польза, влияние и механизм действия

Стремление к стройной и спортивной фигуре по-прежнему на высоте, и нет никаких признаков того, что в этом вопросе что-то изменится. Тенденция настолько сильна, что многие производители годами превосходят самих себя в производстве современных жиросжигателей.

Это добавка, состоящая из тщательно отобранных ингредиентов, которые помогают быстрее уменьшить жировые отложения. Жиросжигатели состоят из химических соединений, стимуляторов и активных веществ, сочетание которых ускоряет процесс сжигания жира. Продукты этого типа получают в лабораториях, но большая часть основана на растительных ингредиентах.

Чтобы понять действия сжигателей жира, давайте познакомимся с процессами, происходящими в нашем организме.
1. Термогенез — это процесс, запускаемый жиросжигателями. Заключается в увеличении расхода энергии организма и повышении температуры тела.
2. Липолиз — это процесс, происходящий под действием добавок для сжигания жира. Высвобождает жирные кислоты и глицерин из жировых клеток. Таким образом, энергия забирается из остаточных запасов жировой ткани.
3. Окисление жиров — после того, как жирные кислоты высвобождаются, они проходят через кровоток и потребляются мышцами. Бывает так, что кислоты возвращаются в жировые клетки. Хорошие сжигатели стимулируют митохондрии и заставляют сжигать имеющиеся кислоты.

К сожалению, некоторые люди по-прежнему неправильно принимают жиросжигатели. Рассматривать эту добавку, как замена диеты и тренировок — это неправильный подход. Людям, которые только начинают тренироваться, следует воздерживаться от сжигания и других добавок. В первые месяцы сосредоточьтесь на потенциале собственных сил и способности сбрасывать вес. Только если наблюдается заметное снижение формы или прогресс в похудении, используйте жиросжигатель. Сжигатели предлагаются в виде таблеток, которые употребляют между приемами пищи или перед тренировкой.

Нельзя превышать дозировки, рекомендованные производителем. Если только начинаете принимать препарат, выберите наименьшие дозы и позвольте продукту начать действовать. Используйте 2 недели, чтобы проверить, как сжигатель влияет на организм. Проконсультируйтесь с врачом перед началом приема добавок, чтобы убедиться, что это не навредит организму.
Жиросжигатели используются на срок 4-8 недель. По истечении этого срока делается перерыв, чтобы организм не привык к веществам, содержащимся в продукте. Если прием длится дольше рекомендованного периода, препарат может не принести результатов, поэтому важны перерывы в приеме добавок.

Жиросжигатели различаются по ингредиентам, способствующим сжиганию жира. Какие из них самые популярные?
• L-карнитин — это фаворит, наиболее распространенный ингредиент жиросжигателей. L-карнитин участвует в транспортировке длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии, где вырабатывается энергия. Этот ингредиент использует жировые запасы в качестве источника энергии и помогает уменьшить накопленную жировую ткань.
• Зеленый чай включает процесс термогенеза. Содержит катехины, которые помогают ускорить обмен веществ в организме. Натуральные ингредиенты обычно недооцениваются, они также обладают свойствами для похудения.
• Пиперин — это растительный алкалоид черного перца. Пиперин поддерживает процесс термогенеза, стимулирует гистаминовые рецепторы слизистой оболочки желудка и улучшает пищеварение. Другой аспект заключается в том, что пиперин влияет на кровоснабжение желудочно-кишечного тракта, поэтому больше питательных веществ попадает в кровь и лимфу.
• CLA — это аббревиатура линолевой кислоты. Этот компонент останавливает фермент, ответственный за проникновение жира в жировые клетки.

Категории жиросжигателей:
• Термогеники — сжигатели, стимулирующие расщепление жировых клеток, превращающихся в энергию. Повышают температуру тела и сжигают больше калорий;
• сжигатели без стимуляторов рекомендуются людям, чувствительным к воздействию кофеина и подобных веществ. Отличаются от термогеников тем, что не стимулируют и не влияют на работу нервной системы;
• блокаторы — это блокирующие вещества. Блокаторы останавливают секрецию ферментов, отвечающих за переваривание углеводов и жиров. В результате они не усваиваются организмом.

Зависит от ожиданий. Если думаете, что добьетесь желаемого эффекта без диеты и тренировок, скорее всего разочаруетесь. Однако сочетание трех элементов, позволит похудеть быстрее, чем с помощью только диеты или тренировок. Помните о благоразумии и о здоровом и умеренном подходе.

Результатов добиться можно с помощью тренировок и диеты, но на это уйдет гораздо больше времени. Жиросжигатели помогают в достижении намеченной цели, но нельзя сказать, что они для этого необходимы.