Жиросжигатели - характеристика, действие, применение, противопоказания

Жиросжигатели - популярные добавки в фитнес-индустрии. Они призваны поддерживать процесс похудения, благодаря чему эффекты диеты и тренировок будут лучше и заметны быстрее. Похудеть не всегда легко, поэтому жиросжигатели - хорошее решение для поддержки этого процесса. Узнайте, что вам следует знать об этих добавках.

Жиросжигатели - это смесь ингредиентов, подобранных в правильных пропорциях. Эти ингредиенты предназначены для ускорения процесса сжигания жира. В составе жиросжигателей часто можно встретить кофеин, зеленый чай и гуарану.

Жиросжигатели работают по принципу термогенеза. Их задача - увеличить расход энергии, что заставляет организм сжигать больше калорий, чем он должен в данной ситуации. Это означает, что активные компоненты жиросжигателей сжигают лишние калории, повышая температуру тела.
Кроме того, принимая жиросжигатели, благодаря термогенезу, мы получаем больше энергии и не чувствуем усталости. На практике, благодаря этим диетическим добавкам, мы тренируемся усерднее и сжигаем больше калорий, чем обычно. Процесс липолиза также важен, поскольку он позволяет сжигать жир, накопленный в жировых клетках. Эти изменения происходят очень быстро.

Возможности, предлагаемые жиросжигателями, звучат многообещающе, но лучше воздержаться от их покупки, потому что, если они приняты в неподходящее время, они могут замедлить потерю веса. В первую очередь следует помнить, что это всего лишь добавка, поддерживающая процесс сжигания жира и не заменяющая правильно подобранную диету и план тренировок.
Лучше всего начать худеть без использования жиросжигателей, чтобы увидеть, каковы первые результаты проделанной работы. Они полезны только тогда, когда мы сталкиваемся с некоторыми трудностями или очень близки к достижению нашей цели. Однако вы должны быть уверены, что диета и тренировки, которые вы используете, выбраны правильно.
Жиросжигатели чаще всего принимают в виде таблеток, после еды или непосредственно перед тренировкой. Перед первым использованием вы всегда должны читать вкладыш в упаковке данной добавки. Очень важно не превышать доз, указанных на упаковке, и следовать указаниям производителя.
Сжигатели жира используются непрерывно от 4 до максимум 8 недель, потому что человеческий организм быстро привыкает к используемым дозам, а это означает, что со временем он перестает реагировать на данную дозу. Чтобы и дальше добиваться тех же эффектов, разрешенную дозу необходимо постоянно увеличивать, что может негативно сказаться на здоровье. Поэтому производители рекомендуют делать перерывы.

Эффект зависит только от того, как мы подходим ко всему процессу похудения. Сами по себе сжигатели не дадут никакого эффекта, и их следует рассматривать только как дополнение к диете и упражнениям. Также многое зависит от стартового веса, генетики и предрасположенности.
Снижение веса в каждом случае выглядит по-разному, также есть стагнация и отсутствие эффектов.

Жиросжигатели не представляют угрозы для нашего здоровья и жизни, если мы будем придерживаться рекомендаций производителя на упаковке или в прилагаемой инструкции. При использовании помните:

не превышайте дозу, предложенную производителем - это не ускорит эффекты похудания;
не используйтк жиросжигатели без консультации с врачом при проблемах с сердечно-сосудистой системой;
жиросжигатели могут повысить частоту сердечных сокращений и привести к проблемам со сном.
мы минимизируем риск, связанный с использованием жиросжигателей, если выберем проверенные добавки от известных компаний. Рекомендуется покупать у официальных дистрибьюторов или в аптеках. Помните, никогда не покупайте добавки на онлайн-аукционах, даже если цена невысока.

Жиросжигатели нельзя использовать:

беременным и кормящим женщинам;
людям с диабетом следует помнить, что большинство этих препаратов содержат ингредиенты, влияющие на баланс инсулина и глюкозы в организме. Они могут даже привести к гипогликемии. Кроме того, лекарства от диабета могут вступать с ними в реакцию и вызывать нарушение обмена веществ. Лучше заранее проконсультироваться с врачом.
людям, страдающим неврологическими заболеваниями, также следует быть осторожными, ведь жиросжигатели также влияют на нервную систему. Сжигатели не дадут нам почувствовать усталость, поэтому мы сможем тренироваться дольше и интенсивнее. К тому же они снижают аппетит. У людей с неврологическими расстройствами жиросжигатели могут вызывать нарушения внимания, головокружение, проблемы с концентрацией, спутанность сознания, перепады настроения, а также проявления агрессии.
Также стоит помнить, что не стоит начинать борьбу за лучшую фигуру с жиросжигателей. Это особенно актуально для людей с избыточным весом или ожирением. Для начала достаточно изменить рацион и ввести умеренные физические нагрузки. Добавки следует вводить, когда похудение подходит к концу или мы приближаемся к весу мечты.

Наиболее известны следующие виды:

липолитические жиросжигатели - в их состав входят такие вещества, как, например, L-карнитин и зеленый чай, которые ускоряют реакции в жировых клетках;
термогенные жиросжигатели - к ним относятся такие вещества, как кофеин, то есть вещества, которые повышают температуру, что заставляет организм сжигать больше калорий.

Кроме того, жиросжигатели также можно разделить на:

искусственные жиросжигатели - к ним относятся L-карнитин, инозит, лецитин, омега-кислоты, пантотеновая кислота, хром;
натуральные жиросжигатели - в т.ч. клетчатка, белая шелковица, ананас, имбирь, куркума, кайенский перец, корица, витамин С, яблочный уксус, зеленый чай, красный чай, черный чай, чеснок.

При выборе идеального сжигателя жира стоит учитывать цель, которую мы должны достичь с его помощью. Нам нужно подумать о том, какой вес мы хотим получить, как часто и насколько интенсивно мы будем тренироваться и как долго мы хотим использовать данную формулу.
Состояние нашего здоровья также является важным показателем, ведь такие добавки могут негативно сказаться на здоровье. Перед тем, как начать худеть, внимательно ознакомьтесь с составом препарата и при необходимости проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.